!!! Mitzubringen: eine eigene Trainingsmatte !!!

Pilates trainiert den Körper als ganzheitliches System. Das Übungsprogramm setzt seine Schwerpunkte unter anderem auf: 

-das Becken als Bewegungsmotor 

-auf das Körperzentrum (unabdingbar für unsere Grundspannung)

-Kräftigung, Entspannung und Dehnung der Muskulatur

-Körperwahrnehmung und Konzentration

Diese Schwerpunkte sind die besten Voraussetzungen für ein erfolgreiches Tanzerlebniss.